6月になりましたが、夏のような暑さが続いていますが、時々雨模様。。
少しづず、梅雨時期に入ろうとしてますね。

なんとなくだるくて、鬱陶しい梅雨。
この時期の体調不良の原因を、東洋医学では「湿邪」と考えます。
みなさまも感じられる、しっとりした梅雨感です。。。

この「湿邪」が体内に入ることで、体がだるくなったり、むくみを発生させたり、胃腸を不調にさせたりします。
また、その症状は長引くこともあるので要注意！
お体も、この時期除湿が大切なのです！！
早めに対処しましょう♪

梅雨時期、だるさ・重さを感じ、皮膚がジュクジュクする症状・尿の濁り・残尿感・むくみを感じたら、「湿邪」が外から入ったサインかもしれません。
そんな時は、利尿作用のある飲み物（コーヒー、緑茶、コーン茶など）や香りのよい食材（紫蘇ミョウガ、生姜など）を選んでみましょう。

また、「湿邪」は胃腸に影響を与えやすいです。
だるさ・重さにプラスして食欲不振・胃もたれ・お腹がゆるくなる。などを感じたら、「湿邪」が胃腸に侵入し体の内側から悪さをしています。
胃腸を元気にしながら「湿邪」を取り除くものを食事に取り入れてみてください。
インゲン豆、山芋、豆腐製品が胃腸を元気にします。
また、胃腸を温める生姜や山椒の実を食事のアクセントに♪
ハトムギ・とうもろこしは、湿を取り除きます。

また、日常的に、ストレッチで軽く体を動かしたり、お風呂やシャワーなどで軽く汗をかくことも、お体の除湿になりますよ♪

また、La Mieuxでも、お体の除湿いたしております。
体が重い・だるいなど辛い時は、カッピングや除湿のツボを使って、今年の梅雨を爽やかに乗り越えましょう♪

ご縁のある皆様が、昨日よりも今日、今日よりも明日を、心身ともに健康で美しくお過ごしいただけますように・・・